Connect with us

Lifestyle

Uživajte kao Italijanke – praktikujte “dolce vita” način života

Published

on

Dolce vita na italijanskom znači sladak život – i to je koncept koji su savremene Italijanke nasledile i unapredile i praktikuju ga da poboljšaju svoje iskustvo i uživanje u životu.

Italija je jedna od najzdravijih zemalja na svetu – jer, generalno, Italijani umeju da zdrave načine življenja nonšalantno prilagođavaju svojim potrebama. U tom smislu, Italijanke nisu wellness fanatici, već promovišu opuštenost i življenje punim plućima. Iako sklone da uživaju u ugljenim hidratima, Italijanke su doterane, nasmejane i pune životne radosti – one ne robuju konzumerizmu i produktivnosti, već pronalaze zadovoljstvo u jednostavnim životnim događajima i opuštenoj svakodnevici. Šta to rade bolje od nas?

Uživanje u životu na način koji praktikuju savremene Italijanke

Kretanje kao deo svakodnevnih aktivnosti

Umesto da se znoje u teretani, Italijanke puno hodaju, koristeći prednosti fizičke aktivnosti, spojene sa druženjem, šopingom, odlaskom na posao… U centrima mnogih toskanskih gradova zabranjen je saobraćaj, pa Italijanke (kao i turisti) pešače – obilazeći prodavnice, hodajući do posla i nazad, šetajući sa prijateljima, lako pređu desetine hiljada koraka dnevno. A toliko pešačenje otvara apetit i poboljšava varenje. Pritom se ne naprežu i ne znoje, već šetaju, razgovaraju i uživaju, ostajući doterane i atraktivne.

Dakle, savet „idite pešice kad god je moguće“ shvatite ozbiljno i primenite bukvalno. Ako inače koristite prevoz, najjednostavniji način bi bio da siđete stanicu ranije i prepešačite ostatak puta, kuda god da ste krenuli. Može biti izazovno u početku, ali kada usvojite tu naviku, primetićete koliko vam prija i podiže energiju na dnevnom nivou!

Uživanje u životu – i ugljenim hidratima

Đelato nije smrtni greh – Italijani su izmislili sladoled i Italijanke uživaju u slasnim ledenim zalogajima, koliko i u raznim vrstama paste i pice. Ako nastojite da izbacite svu testeninu, hleb i slatkiše i jedete isključivo povreće, voće i posno meso, verovatno ćete smršati, ali ćete verovatno biti pod velikim stresom i dijeta će vam teško padati, a čim je prekinete, počećete pnovo da se gojite.

Italijanke su mudre – one sebi ne uskraćuju uživanje u ukusnoj i jakoj hrani i ne postavljaju ograničenja koja su popularna u ostatku zapadnog sveta. Uz zdrav užitak u dobrom obroku, sa dezertom na kraju i mnogo pešačenja, nećete se osećati tromo i prepunjeno, već ćete imati više energije i osećaćete se srećnije. Stav i uverenja igraju veliku ulogu u svim životnim aspektima, a Italijanke očigledno ne pate od pogrešnih stavova o hrani i kondiciji. U pitanju je jednostavna psihologija – stvari koje nisu zabranjene prestaju da budu predmet žudnje. Možete da uživate u njima bez krivice, ili preteranog uzbuđenja oko „zabranjenog voća“, što donosi emocionalnu stabilnost i prekida emocionalne obrasce žudnje za teškom i nezdravom hranom.

Uravnotežena ishrana u suštini znači da unosite dovoljno ugljenih hidrata, mlečnih proizvoda i svih ostalih vrsta hrane, umesto da isključujete čitave grupe namirnica, što može uzrokovati gubitak energije, loše varenje, slabost, smanjenje gustine kostiju, pad imuniteta…

Pročitajte i ovo: Kako Francuskinje održavaju liniju, a da se uopšte i ne trude

Jednostavna hrana domaće proizvodnje

Takođe, zdrava ishrana koja povećava uživanje u životu i koju praktikuju Italijanke, uključuje malo više truda oko nabavke i spremanja – kupujte sveže domaće proizvode na pijaci i pripremajte sveže obroke. Italijani piju svoja vina, koriste svoje maslinovo ulje i kupuju na pijacama proizvode svojih sugrađana.

Domaća hrana je jednostavna i kada je konzumirate ceneći njeno poreklo – što spada svesnu ishranu – nemate potrebu za dodacima koji će joj promeniti ukus. Ako sami izvadite krompir iz zemlje, operete ga i ispržite, verovatno nećete želeti da ga zalijete majonezom i kečapom, već ćete uživati u njegovom ukusu i biti zadovoljni trudom koji ste uložili u gajenje i vađenje tog krompira. Kada ga kupite na pijaci, setite se da taj krompir nije proizveden u fabrici, već je rastao u zemlji, koju je neko obrađivao i đubrio, da bi ga zatim izvadio, očistio od zemlje, stavio u džakove i gajbice i doneo na pijacu, a verovatno će ga i sam jesti za ručak.

Povećajte svesnost o poreklu hrane i procesima kroz koje prolazi i počećete više da cenite sveže proizvode oko čijeg ljuštenja, seckanja i spremanja morate malo da se potrudite, nego one koji dolaze u plastičnim omotima.

Italijanke romantizuju svoje obroke

Uživanje u životu je kompleksno vezano za hranu, a jedan od aspekata je serviranje i konzumiranje obroka u prijatnoj atmosferi. Italijanke ne jedu stojeći pored frižidera, ili gledajući u ekrane – one konzumiraju hranu svesno, sa punim užitkom, dozvoljavajući digestivnom sistemu da se relaksira i izbegavajući na taj način prejedanje.

Italijani vole da sednu za sto i ručaju i večeraju sa porodicom i prijateljima. Ako svoje glavne obroke jedete uglavnom sami, poslužite ih sebi kao što biste poslužili gostima. Koristite svoje najbolje tanjire, escajg i odgovarajuće čaše, salatu koju ste napravili u velikoj činiji (imaćete je za više obroka) sipajte u manju činiju, bez obzira što je samo vi jedete. Postavite stolnjak, stavite viljušku, kašiku i nož na salvetu, pustite prijatnu muziku, prigušite svetlo (upalite sveće), držite vazu cveća na stolu i kad sednete da jedete, udahnite duboko, izdahnite i osetite zahvalnost i zadovoljstvo zbog toga što ste se potrudili da sebi priredite ugođaj.

Možda niste raspoloženi da to radite svakog dana, ali ako ustanovite romantičnu večeru za sebe svake večeri kada ste kod kuće, videćete da vam za priređivanje ugođaja treba svega nekoliko minuta više, a raspoloženje će se pojaviti zajedno sa namerom da povećate svoje uživanje u životu – i jednostavnom obroku koji jedete sami.

Dolce vita uključuje dolce far niente

Sladak život, uživanje u životu, uključuje i uživanje u nečinjenju. Kada ste to poslednji put osetili? Da prosto uživate u tome što ne radite ništa, ne pokušavate ničim da ispunite trenutke dokolice, već samo sanjarite, leškarite, pevušite, pijuckate svoj čaj, ili čašu vina…

Italijani su usavršili umetnost dolce far niente – odvajaju vreme da uživaju u dugim ručkovima, večernjim šetnjama i opuštanjem sa prijateljima uz čašu dobrog vina. Oni to ne rade zbog reklame koja privlači turiste, to je njihov normalan stil života, koji pomaže u smanjenju stresa, čineći ih zadovoljnijim sobom i produktivnijim, kada je to potrebno.

Prilagodite umetnost nečinjenja svom načinu života, uzimajte češće pauze, da biste obnovili energiju, nemojte raditi duže od osam sati, da biste imali vremena i energije za privatan život, izaberite šetnju umesto proveravanja mejlova i dajte prioritet vremenu provedenom sa prijateljima i porodicom.

Uživanje u životu sa porodicom i prijateljima

U svim plavim zonama u svetu, koje uključuju i Sardiniju u Italiji, gde su ljudi najzdraviji i najduže žive, slobodno vreme, porodične i društvene veze cene se iznad svega. Zato što osećanje pripadnosti i zajedništva, duboko utkano u svakodnevicu pruža perspektivu stabilnosti i otpornosti. Ništa nije važnije od porodice, nije samo fraza iz filmova, već srž života.

U savremenom svetu mnogi žive sami, jer su pobegli od disfunkcionalnih porodica, ili su otišli daleko od svojih porodica u potrazi za boljim standardom i nisu stvorili sopstvene porodice, niti pronašli veće uživanje u životu koji nudi veću materijalnu stabilnost i viši status. Usamljenost je sve češći problem sve većeg broja mladih i porodična okupljanja su za mnoge ljude bajka iz božićnih filmova.

Ako ste odvojeni od svoje porodice, niste odvojeni od zajednice – negujte svoja prijateljstva, jer su prijatelji naša izabrana porodica. Ustanovite rituale koje ćete praktikovati sa prijateljima u običnim i posebnom prilikama, uključite se u život zajednice i stvorite osećanje pripadnosti raznim ljudima, grupama i mestima. Budite građani sveta i osećajte se svuda kao kod kuće, jer, u suštini, svi ljudi su vaša braća i sestre – po uverenjima, po senzbilitetu i po ljudskom iskustvu.

Socijalizujte se na italijanski način i ukorenite se u život koji se odvija oko vas – doprinesite čovečanstvu svojim načinom i svojim uživanjem u životu.

Pročitajte i ovo: Vreme je da isprobaš fika koncept: Skandinavski način pravljenja pauze za kafu

Naslovna fotografija: instagram.com/mediterraneanvibe

Brankica Milošević

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Lifestyle

Poslednja sezona serije “Suits” konačno stiže na Netflix – evo i kad

Published

on

By

Popularna serija Suits će konačno moći u celosti da se pogleda na platformi Netflix – jer 9. sezona stiže 1. jula. Uzbudljiva vest dolazi pošto su se članovi glumačke ekipe Patrick J. Adams, Sarah Rafferty, Dulé Hill, Amanda Schull, Abigail Spencer i bivši predsednik mreže USA, Jeff Wachtel, okupili u nedelju na panelu u Ostinu, Teksas.

Seriju je kreirao Aaron Korsh, a ostvarila je veliki uspeh u svom prvobitnom izdanju, od 2011. do 2019. Ponovo je dobla na popularnosti nakon što je prošle godine stigla na Netflix – provevši mesec dana u Top 10, na putu do serije sa najviše strimova u 2023. godini.

Evo svega što treba da znate o poslednjoj sezoni.

Suits: 9. sezona  na Netflixu – svi detalji

Poslednja sezona serije Suits se fokusira na razvijenu advokatsku firmu, Zane Spectre Litt Wheeler Williams, koja se ponovo suočava sa neizvesnošću i promenom nakon što je Robert Zane (Wendell Pierce) ušao u sukob sa advokatskom komorom da spase Harveyja. Nakon njegovog žrtvovanja, Samantha Wheeler (Katherine Heigl) se zadesila u nevolji zbog gubitka svog mentora, i dok pokušava da je uteši, Harvey shvata da ne želi da izgubi osobu koja mu je najvažnija: Donnu.

Sezona 9 prati legendarnog advokata i izvršnog direktora dok balansira svoj odnos sa poslom i bori se da spasi narušenu reputaciju firme zajedno sa svojim partnerima, Louisom Littom (Rick Hoffman), Alexom Williamsom (Hill), Katrinom Bennett (Schull) i Samanthom. Kako sezona odmiče, lični životi glavnih likova se istražuju dublje nego ikad ranije, donoseći zaključak serije, u kojem će svi konačno biti primorani da odluče ko su tačno i kakvi advokati žele da budu.

Gabriel Macht, Rick Hoffman, Sarah Rafferty, Amanda Schull, Dulé Hill i Katherine Heigl su u glumačkoj postavi, uz gostujuću ulogu Patricka J. Adamsa.

Pročitajte i ovo: Stigli su prvi vizuali iz četvrte sezone serije “Emily in Paris”

Naslovna fotografija: instagram.com/suitspeacock

Božica Luković

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Lifestyle

Uspešno završen prolećni Schwarzkopf Gliss Program samopouzdanja

Published

on

By

Nezavisna žena je snažna žena – ona koja ima izbor, slobodu da donosi odluke, da se bori za svoje snove i mesto pod suncem. Svaki dan je povod da zastanemo i razmislimo: šta možemo da uradimo kako bismo pomogle jedna drugoj na putu ka sticanju nezavisnosti, samopouzdanja i boljih pozicija na tržištu rada?

Ne zaboravimo da je ekonomska nezavisnost žene često polazna tačka za slobodu u svim aspektima života. Samo sigurna i snažna žena je samouverena na svim životnim poljima! Moć da živimo baš onako kako želimo nam donosi obrazovanje – naša sposobnost da učimo, razvijamo se, predstavimo sebe u najboljem svetlu i pronađemo posao iz snova.

Samopouzdanje kod žena ključno je za uspešan lični i profesionalni razvoj. Međutim, samouverenost koja nam je potrebna u karijeri proističe iz stalnog učenja i usavršavanja. Upravo su nova znanja ono što nam daje sigurnost i “vetar u leđa”, bez obzira na to čime želimo da se bavimo.

Samopouzdanje je proces koji se razvija vremenom – kad ulažemo u sebe, kad sledimo svoje snove, vredno radimo i ne plašimo se da pitamo i potražimo pomoć.

Zbog svega toga, Schwarzkopf Gliss je imao misiju – da pomogne svim samouverenim ženama da budu još snažnije i sigurnije u sebe. Predstavljamo vam besplatni Program samopouzdanja – jedinstveni obrazovni kurs koji će svakoj ženi pomoći da razvije veštine koje su neophodne za tržište rada, čiji je prolećni segment završen, a pred polaznicama je jesenji.

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Lifestyle

Queen of Silk je najnoviji miris u parfimeriji Belodore, a mi smo bili na njegovom ekskluzivnom predstavljanju – WANNABE MAGAZINE

Published

on

By

DP Lux grupa je sinoć predstavila najnoviji miris iz parfemske kuće HOUSE OF CREED, miris njenog veličanstva, kraljice svile – Queen of Silk, u najvećoj niche parfimeriji u Evropi, Belodore Flagship radnji u Beogradu.

0023 Queen of Silk je najnoviji miris u parfimeriji Belodore, a mi smo bili na njegovom ekskluzivnom predstavljanju

Prepušteni raskoši najnovijeg mirisa, Queen of Silk, koji je predstavljen širom sveta u maju, održan je ekskluzivni događaj u srpskoj prestonici kojim je dočarana veličanstvenost ovog parfema koji je u Srbiji osvojio WANNABE nagradu za najbolji luksuzni parfem u 2024. godini, a za koju je glasao stručni žiri i šira javnost.  

Velelepna Belodore parfimerija u tržnom centru Galerija transformisala se u hram ljubičaste svile, a sve je bilo osmišljeno tako da očara sva čula gostiju –  influensera, medija i VIP kupaca sa kojima DP Lux grupa deli strast ka niche mirisima.

0007 Queen of Silk je najnoviji miris u parfimeriji Belodore, a mi smo bili na njegovom ekskluzivnom predstavljanju

Doživeli smo impresivno iskustvo gde je svaki detalj bio pažljivo osmišljen kako bi odražavao suštinu ovog  parfema – svetli i tamniji tonovi ljubičaste boje okupirali su naša čula kroz jedinstvene koktele, nežnu svilu koja je oblikovala presto kraljice večeri – Queen of Silk i purpurne svetlosti koja je bojila prostor u magičnoj atmosferi najveće niche parfimerije u Evropi. 

O mirisu

Bacivši hipnotičku čaroliju na sve koji je sretnu, Queen of Silk se pojavljuje kao zadivljujući novi miris iz poznate parfemske kuće House of Creed. Ovaj opojni miris inspirisan je elegancijom svile koja je tražena od pamtiveka upravo zbog svoje lepote i delikatnog dodira.

Kao moderno otelotvorenje ovog najstarijeg blaga, Queen of Silk je miris koji vas nosi van vremena, bacajući čaroliju privlačnosti i gracioznosti pozivajući u svet zavodljivosti i eleganciju bez premca.

0099 Queen of Silk je najnoviji miris u parfimeriji Belodore, a mi smo bili na njegovom ekskluzivnom predstavljanju

Klasifikacija

Baza (base note): kineski kedar, ambroxan, tamjan, mošus, vanila sa Madagasara

Srce (middle note): agar drvo, marakuja, tuberoza

Glava (top note): magnolija, osmantus, šafran

O parfemskoj kući HOUSE OF CREED

Parfemska kuća House of Creed već više od 250 godina kreira neouobičajene mirise za kraljevsku porodicu i druge zahtevnije klijente sa istančanim ukusom. Od 1760. godine kada ga je u Londonu osnovao James Henry Creed, znanje i tehnika stvaranja parfema se već sedam generacija prenosi sa kolena na koleno. Osim svoje duge i poznate istorije, brend je unikatan i zbog toga što koristi staru tehniku obrade dragocenih materijala odabranih za izradu svojih parfema. Visokokvalitetne prirodne sirovine se mere, mešaju i maceriraju, u većini slučajeva ručno, u maloj zanatskoj fabrici u blizini Fontenbloa u Francuskoj. Proces je radno intenzivan, ali Creed je vođen umetnošću i savršenstvom koristeći retke, prirodne sastojke koji slave lepotu prirode.

0151 Queen of Silk je najnoviji miris u parfimeriji Belodore, a mi smo bili na njegovom ekskluzivnom predstavljanju

Tokom dugog niza godina, Creed parfemska kuća je dizajnirala mirise koje su koristile razne istorijske ličnosti poput kraljice Viktorije, cara Franje Jozefa i njegove supruge Sisi, gospodina Winstona Churchilla i predsednika John F. Kennedyja. I dan-danas, Creed stvara izvanredne mirise za kraljevske porodice i ostale ljubitelje parfema koji imaju instančan i prefinjen ukus. Tokom vekova, Creed porodica je proizvela preko 200 parfema, sto svedoči o jedinstvenom kreativnom duhu koji je prenošen sa oca na sina kroz sedam generacija.

Belodore – The art of fragrance. The science of beauty.

Od svog osnivanja 2020. godine, Belodore je sinonim za luksuz i jedinstvenost. Međunarodni lanac niche parfimerija trenutno posluje u 6 zemalja: Bugarskoj, Hrvatskoj, Mađarskoj, Severnoj Makedoniji, Crnoj Gori i Srbiji. Belodore trenutno upravlja sa 13 parfimerija sa stručnim profesionalcima koji znanjem doprinose iskustvu upoznavanja sa luksuznim mirisima. U Belodore radnjama pažljivo su odabrani brendovi iz Londona, Milana, Pariza i Njujorka: kao što je Xerjoff, Amouage, Creed, Tiziana Terenzi, Edition de Parfums Frederic Malle, Kilian Paris, Etat Libre d’Orange, Byredo, Juliette Has a Gun, Caron, Nishane, Dr. Barbara Sturm, Swiss Perfection, Margy’s i mnogi drugi.

0200 Queen of Silk je najnoviji miris u parfimeriji Belodore, a mi smo bili na njegovom ekskluzivnom predstavljanju

Belodore je prisutan i online sa 4 web prodavnice na 4 različita tržišta: Mađarska, Hrvatska, Srbija i Crna Gora.

Izbor parfema u Belodore parfimerijama zaista je više od obične kupovine: to je jedinstvena prilika da sa sobom ponesete deo istorije, umetnosti i inspiracije. Sa izborom najfinijih mirisa i visokokvalitetnih kozmetičkih proizvoda iz više od 50 vodećih niche brendova, ovde možete doživeti zašto se parfemi definišu kao “čista umetnost

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Trending

Copyright © 2024 BGD novine, powered by WordPress.