Connect with us

Lifestyle

Predstavljamo vam detaljan vodič za negu skalpa

Published

on

Kako negovati kožu skalpa? Zdravlje vlasišta je popularna tema ovih dana – i to s razlogom, jer dužina i izgled vaše kose zavise od toga. Evo šta treba da uradite da biste skalpu pružili negu i pažnju koju zaslužuje.

Kako negovati kožu skalpa – najbolji saveti

Perite kosu barem svaki drugi dan

Vlasište je produžetak kože na vašem čelu, tako da ga treba negovati sa istom pažnjom koju posvećujete licu. Na kraju krajeva, vaša kosa i vlasište doživljavaju iste stvari kao i vaše lice. Koža glave zapravo može da pati od nakupljanja bakterija, jer one napreduju u masnom okruženju. Zbog toga bi trebalo da perete kosu i kožu glave često, barem svaki drugi dan, da biste poboljšali čistoću u ovoj oblasti. Zapamtite, zdravo vlasište je od vitalnog značaja za rast kose.

Koristite namenski šampon

Koži na skalpu treba mnogo više pažnje, a pojedini šamponi mogu biti prilično abrazivni. Preporučuje se da tražite namenske formule za kožu glave i one koje ne sadrže sulfate i sintetiku, za najnežnije čišćenje.

Uradite masažu vlasišta

Uprkos tome što redovno peremo kosu i idemo na šišanje, lako je ignorisati ono što je potrebno našem skalpu. Potrebna mu je hidratacija da bi bio zdrava sredina za rast sjajne kose. Nisu samo proizvodi ti koji mogu pomoći – pružite sebi masažu vlasišta da biste poboljšali cirkulaciju u toj oblasti.

Isprobajte stručni tretman

Masaža skalpa može pomoći da se poboljša zdravlje vlasišta i poveća protok krvi, ali sama po sebi neće sprečiti stanjivanje ili gubitak kose. Takođe možete koristiti laser niskog nivoa da biste povećali protok krvi u kožu glave. Microneedling takođe mogu pomoći da se poveća protok krvi, ali to uvek treba uraditi nakon saveta stručnjaka.

Koristite jabukovo sirće

Jabukovo sirće sadrži AHA (alfa hidroksi kiselinu) koja ima prirodna antibakterijska svojstva, piling i dejstvo protiv peruti. Zbog toga je to odličan sastojak za čišćenje vlasišta. Štaviše, jabukovo sirće deluje protiv zapaljenja, tako da se može koristiti za smirivanje osetljivog temena, a istovremeno je dovoljno nežno da ne skine prirodne hranljive materije. Ili ga koristite u proizvodu koji ga navodi kao sastojak, ili ako ga koristite samostalno, prvo ga razblažite vodom. Ostavite ga nekoliko minuta da potpuno upije i razbije svu prljavštinu.

Nanesite SPF na izložena područja

Još jedna stvar na koju treba paziti je efekat sunca. Skalp može da izgori, baš kao i koža na licu, što dovodi do nelagodnosti, perutanja i ljuštenja, ali može dovesti i do ozbiljnih promena na ćelijskom nivou, kao što je rak kože. UV zraci takođe imaju sličan efekat na vašu kosu. Oni oksidiraju i razgrađuju njenu proteinsku strukturu i oštećuju disulfidne veze. Kao rezultat, to smanjuje elastičnost vaše kose, povećavajući poroznost (tj. koliko lako upija vodu) zbog čega vaši pramenovi postaju suvi i lomljivi. Kosa će vam verovatno opadati i kovrdžati se brže nego inače. Uvek koristite SPF kremu na izloženim delovima glave.

Uradite piling skalpa jednom nedeljno

Važno je razumeti da će, kao i koža na licu, i vaše vlasište imati koristi od nežnog pilinga. Maska za piling će ukloniti mrtve ćelije kože i ljuspice, i može poboljšati opšte zdravlje vlasišta. Za kožu glave koja se ljušti ili svrbi, predlog je da koristite antimikrobnu masku za vlasište dva puta nedeljno. Ako vam je koža glave bolna i/ili suva, umirujuća, hidratantna maska za vlasište koja sadrži umirujuću aloe veru i maslinovo ulje može biti od velike pomoći.

Ne koristite ulja na sklapu

Kosa i koža glave imaju potpuno različite potrebe. Ako stavite ulje na kožu glave i ostavite da deluje, to će dugoročno negativno uticati na skalp. Takođe, masne kiseline u ulju mogu izazvati proliferaciju kvasca, koji izaziva iritaciju i svrab. Ulje je dobro ostaviti na kosi, ali ne i na koži glave.

Izbegavajte spavanje sa mokrom kosom

Prirodni kvasac na koži uživa u tamnim, vlažnim uslovima. Dakle, ako je koža glave vlažna ili mokra duže vreme, to može podstaći iritaciju na koži glave. Za optimalno zdravlje vlasišta, nikada ne idite u krevet sa mokrom kosom – uvek odvojite vreme da je prvo osušite, čak i ako je vežete.

Pročitajte i ovo: Šta da radite kada vaša skincare nega prestane da deluje?

Naslovna fotografija: instagram.com/asiabolewskaa

Božica Luković

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Lifestyle

Editorijal: SECRET GARDEN by NINAMILÁN studio

Published

on

By

Zakoračite u tajni vrt, u kojem se sva vaša čula bude i letnja čarolija počinje! NINAMILÁN studio kolekcija haljina donosi razigranost u vaše odevanje i vodi vas na putovanje kroz boemske krojeve i nežne materijale.

Pažljivo birani, lagani materijali, poput pamuka, likvidnog organdina i plisea, oživljavaju u raskošnim nijansama sezone – od trendi avokado zelene do sofisticirane, zagasite braon. Krojevi i detalji vas pozivaju da utonete u san letnje noći. Bogato drapirane teksture, izrezi na promišljenim mestima koji suptilno naglašavaju seksepil, nežne trake umeto bretela, kao i glamurozni volumen suknji i rukava, zajedno ispisuju priču o modernoj ženstvenosti.

Svaka haljina je stilizovana NINAMILÁN studio x XN Shoes Ballerinas cipelama, koje donose elegantan osvrt na trend Mary Jane baletanki, a završni dodir daje NINAMILÁN studio nakit od srebra – istovremeno snažan i sanjiv, apstraktan i definisan, kreiran da postane statement detalj svakog autfita.

NINAMILÁN studio Secret Garden vas poziva da iznova uživate u čarima novih otkrića koje donosi dugo, toplo leto.

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Lifestyle

Konkurs za POSAO: MAKEUP ARTIST – priključi se WANNABE MAGAZINE timu!

Published

on

By

WANNABE MAGAZINE je najposećeniji fashion, beauty & lifestyle magazin u Srbiji. Tokom četrnaestogodišnjeg iskustva u razvoju online publishing brenda i kreiranju sadržaja u skladu sa digitalnim i marketinškim trendovima, nastao je i razvio se WANNABE Media digitalni kreativni studio specijalizovan za vizuelni nastup i komunikaciju na digitalnim kanalima modnih, beauty i lifestyle brendova. WANNABE Media studio je prepoznatljiv po inovativnim kreativnim konceptima i definisanim estetskim standardima, fleksibilnosti i brzoj egzekuciji visokog kvaliteta.

Tražimo kandidate za poziciju:

MAKEUP ARTIST

Ukoliko je makeup tvoja ljubav i svoje kreativne ideje najbolje izražavaš kroz šminku, jasno ti je koliko ona doprinosi svakom snimanju i finalnom rezultatu koji plasiramo – a ako te uz to  interesuju i fashion, beauty & lifestyle teme – ti si osoba za nas!

Od tebe očekujemo da svojim potezima četkice i uz pomoć šminke stvaraš magiju i doprineseš svakom našem fotografisanju i snimanju, kako materijala za društevene mreže, tako i videa i editorijala koji dolaze iz naše kreativne radionice!

Bitno nam je da si:

  • Kreativna, posvećena i odgovorna osoba, i timski igrač vedrog duha, 
  • Da pratiš aktuelnosti i trendove iz makeup & beauty sfere, 
  • Da imaš najmanje dve godine iskustva i završeni kurs šminkanja.

1080x1920 1 1 Konkurs za POSAO: MAKEUP ARTIST – priključi se WANNABE MAGAZINE timu!

WANNABE MAGAZINE nudi odlične uslove za rad u mladom, dinamičnom i kreativnom okruženju i timu, kao i sjajne mogućnosti za dalji profesionalni razvoj. Mlade, ali iskusne kolege su uvek spremne da ti pomognu, a imaćeš i mnogo prilika za napredovanje i usavršavanje!

Pozicija može biti full-time ili u vidu honorarnog angažmana. Ukoliko veruješ da imaš ono što je potrebno da se pridružiš našem timu, prijavi se na email adresu konkurs@wannabemagazine.com sa naznakom pozicije za koju se prijavljuješ. Pošalji nam svoj CV sa fotografijom, motivaciono pismo u kom ćeš navesti zašto želiš da radiš baš ovaj posao u našem timu, kao i svoj portfolio

U obzir će biti uzeti samo kandidati koji pošalju sve tražene dokumente. Biće kontaktirani samo kandidati koji uđu u uži izbor. 

Srećno!

Konkurs traje do 31. jula 2024.

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Lifestyle

Evo šta možete da očekujete kad šećer izbacite iz ishrane

Published

on

By

Znamo da konzumiranje velikih količina šećera nije najbolja stvar za vaše zdravlje, ali reći „ne“ komadu slatkiša je ponekad nemoguće. Ukoliko vas zanima izbacivanje šećera iz ishrane, važno je da znate koje pozitivne promene vas čekaju.

Dakle, šta se zapravo dešava kad izbacite šećer iz svog života? Da li je vredno ograničiti ga ili je svakodnevna slatka poslastica u redu?

Izbacivanje šećera iz ishrane: Šta treba da znate

Pre svega — šta se računa kao šećer?

Suprotno popularnom mišljenju, izbacivanje šećera iz ishrane ne znači jednostavno odustajanje od deserta i slatkiša. Šećer se ne nalazi samo u slatkim poslasticama, već i u širokom spektru prerađene hrane i pića. Čak i pojedini prelivi za salatu ili vrste hleba sadrže dodatni šećer, zbog čega većina nas verovatno konzumira mnogo više šećera nego što mislimo.

Brendovi hrane koriste dugačku listu naziva za šećer, a najpopularniji su saharoza, kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze (HFCS) i veštački zaslađivači (kao što su sukraloza ili aspartam). Stoni šećer je uobičajen oblik saharoze, dok soda, brza hrana i žitarice za doručak obično sadrže HFCS.

A tu su i „prirodni šećeri“. Kao što ime govori, nešto šećera prirodno se nalazi u hrani poput voća, povrća poput kukuruza ili korenastog povrća i mlečnih proizvoda. Najčešći oblici šećera koji se prirodno nalaze u hrani uključuju glukozu (primarni izvor energije za telo), ​​fruktozu i laktozu.

Šta se zapravo dešava kad izbacite šećer?

Biće vam lakše da smršate

Brojne studije su pokazale povezanost šećera sa gojaznošću. Na primer, studija kliničkog dijabetesa iz 2021. godine pokazala je da prekomerna konzumacija dodatih šećera doprinosi prekomernoj težini i gojaznosti. To se verovatno dešava iz nekoliko razloga. Šećer sadrži prazne kalorije, što znači da telo uzima više kalorija koje nemaju nikakvu fiziološku svrhu (osim glukoze).

Šećer takođe može izazvati prejedanje. Nakon skoka glukoze koji se dešava kad jedete šećer, doživljavate krah koji uzrokuje da organizmu treba više izvora energije, a najbrži oblik energije je glukoza, što dovodi do veće želje za šećerom tokom dana. Što više šećera jedete, više ga žudite. Konzumiranje previše dodatog šećera (posebno fruktoze) takođe može značajno povećati nivoe hormona gladi grelina (prema istraživanju kao što je studija iz 2015.). Izbacivanje šećera stoga smanjuje skokove glukoze i neravnotežu hormona gladi.

Možda ćete osetiti poboljšanje zdravlja creva

Prekomerna konzumacija šećera može poremetiti delikatnu mikrobnu ravnotežu creva, što dovodi do prekomernog rasta štetnih bakterija i kvasca, kao što je kandida. Visok unos šećera podstiče rast patogenih bakterija koje fermentišu šećere i proizvode gasove, a to može dovesti do nadimanja, nelagodnosti i izmenjenog pražnjenja creva.

Uklanjanjem ili smanjenjem unosa šećera, crevna sredina postaje manje gostoljubiva za štetne mikrobe, omogućavajući korisnim bakterijama da napreduju. To poboljšava varenje, apsorpciju hranljivih materija i ukupnu imunološku funkciju.

Manje je verovatno da ćete dobiti karijes

Molekuli šećera se kombinuju sa pljuvačkom i bakterijama prisutnim u ustima, što dovodi do plaka na zubima. Šećer hrani bakterije koje izazivaju karijes. Smanjenje unosa šećera pomaže u održavanju boljeg oralnog zdravlja. Kad šećer ostane na zubima, kiseline mogu da progrizu gleđ i čak dublje u slojeve zuba, što je ono što uzrokuje karijes.

Možda ćete primetiti pozitivne promene na svojoj koži

Izbacivanje šećera takođe može dovesti do sjajnije, čistije kože. Zapaljenje izazvano prekomernom konzumacijom šećera može dovesti do bubuljica, što se može pripisati sebumu koji koža proizvodi kad god se pokrene insulinski odgovor tela. Slično tome, ova upala može dovesti do povećanog crvenila i nadutosti i pogoršati već postojeća stanja kože, kao što su ekcem ili psorijaza.

Svrha ovog teksta nije da vas natera da se plašite šećera, već da vam pruži sve informacije koje su vam potrebne da biste donosili odluke koje su najbolje za vas. Stres i ograničavanje će uvek biti gori za vaš organizam nego da pojedete malo šećera tu i tamo.

Takođe, postoji mnogo izvora prirodnog šećera koji su zaista dobri za vas. Voće, složeni ugljeni hidrati, pa čak i prirodni zaslađivači, poput sirovog meda, pružaju mnogo koristi za organizam i puni su antioksidanata.

Ako svom telu redovno dajete hranljive materije, kretanje i ljubav koji su mu potrebni, malo šećera tu i tamo neće napraviti veliku razliku.

Pročitajte i ovo: Šta se dešava kad gladni idete na spavanje?

Naslovna fotografija: instagram.com/jmuchelas

Božica Luković

Preuzeto sa: https://wannabemagazine.com/feed/

Continue Reading

Trending

Copyright © 2024 BGD novine, powered by WordPress.