Najefikasniji načini za prirodno mršavljenje

mrsavljenje-na-prirodan-nacin1

Fit izgled danas nije više samo luksuz, mršavljenje jeste metoda koja je neophodna mnogim osobama pre svega iz zdravstvenih razloga. Sigurno je da se osobe koje imaju normalno težinu lepše osećaju, pokretne su za mnoge stvari, ali imaju i bolje zdravstveno stanje.

Za razliku od prethodnih godina danas postoji mnogo preparate koji mogu da utiču na smanjenje viška kilograma koji su jednostavno postali potreba.

Nebitno je da li ste automehaničar, fitnes model, domaćica, vozač kamiona ili nekog petog zanimanja. Ukoliko želite da imate zdrav život, bez dodatnih oboljenja i zdravstvenih problema potrebno je da vodite računa o svojoj kilaži.

Kako najbolje smršati?

Ukoliko posetite neku apoteku videćete posebnu policu samo sa preparatima koji pomažu ljudima da se oslobode viška kilgrama. Međutim, većina tih preparate nisu na prirodnoj bazi, izazivaju dodatne probleme ali i ne garantuju dugoročan uspeh. Uglavnom svi preparati imaju takozvani jo – jo efekat pa ćete nakon njihovog korišćenja vrlo verovatno opet imati problem sa viškom kilograma.

Takođe, preparati koji se pojavljuju na našem tržištu samo trenutno regulišu težinu, dok u trenutku kada prestanete sa njihovim korišćenjem – problem su opet vidljivi.

Za najbolji i provereni način skidanja kilograma, svi su saglasni da je najbolje koristiti prirodne čajeve za mršavljenje. Oni ne mogu da utiču loše na vaš organizam.

Naprotiv, u velikoj meri će i poboljšati vaš imuni sistem, ali vam i pomoći da se otarasite viška kilograma. Na taj način obezbedićete sebi zdrav i dug život jer neće biti masnih naslaga koje mogu nepovoljno da utiču po vaše zdravlje.

Zdravo mršavljenje – moguće!

Proces koji zvuči jednostavno da se postigne, ali kada se krene u realizaciju zana da bude mukotrpan i naporan. Samo mršavljenje zna da bude veliki izazov tako da je pomoć i podrška prijatelja, porodice i poznanika od presudnog značaja.

Ne postoji čovek na planeti koji bar u jednom trenutku nije imao problem sa kilažom; ali ipak postoje i osobe sa “dobrim metabolizmom” koji jednostavno nemaju tih problema. Za sve one koji se bore sa viškom kilograma i rešeni su da ih se otarase – najbolji je prirodni način skidanja kilograma.

U teretani nećete smanjiti kilograme!

Jedan od mitova svakako jeste taj da ukoliko vam teretana postane druga kuća i preterano vežbate – vama je uspeh zagarantovan. To jednostavno nije tako, te ukoliko i sada prođete pored nekog fitnes centra videćete ljude koji pokušavaju ali ne uspevaju.

Dakle, treniranje iznad vaših kapaciteta neće učiniti da preko noći izgubite kilažu, a čak u prilog tome idu i istraživanja koja kazuju da 80% na kilažu utiče ishrana dok je tek 20% redovna fizička aktivnost.

Primarni fokus bi trebalo da bude zdrava ishrana

Većina ljudi koji danas radi i živi ubrzanim tempom života jednostavno nije navikla da se zdravo hrani. Takozvane zdrave namirnice u najvećoj meri utiču na vaš metabolizam pa i na višak kilograma.

Za sve one koji nemaju dovoljno vremena ni finansijskih sredstava, rešenje jeste u prirodni.

Prirodni čajevi za mršavljenje mogu u ogromnoj meri da pomognu osobi koja želi svoju kilažu da dovede u red. Takođe, svi ovi napici mogu dodatno da poboljšaju zdravlje kao i da utiču na uspeh samog procesa skidanja kilograma.

Ukoliko vam je teško da se naterate da posetite nutricionistu, uvek možete napraviti svoj individualni plan ishrane kao i redovno korišćenje prirodnih preparata. Eliminišite koliko je moguće nezdrave namirnice, ali se preterano ne opterećujete jer imate dobrog saveznika u ovom procesu – čaj za mršavljenje koji je potrebno samo redovno da koristite.

Višak kilograma ozbiljno mogu da naruše vaše zdravlje

Bitno je da se na početku upoznamo sa činjenicom da je gojaznost zdravstveni problem. Pojedini ljudi mogu s tim u vezi izgledati gojazno, imati povišenu telesnu masu, a sve to usled nekog oboljenja. Međutim, za razliku od ove kategorije sve je više ljudi koji povećan broj kilograma dobiju usled veće količine masnoće u orgaizmu.

Gojaznost je hronično oboljenje koje može da se utvrdi merenjem indeksa telesne mase, takozvani BMI broj – a nakon toga će lekar uzeti u obzir druge parametre kao što su obim kukova i struka. Od uzročnika prepoznajemo genetske, kao i nepravilnu ishranu, nedovoljnu fizičku aktivnost pa i loše životne navike. Gojazne osobe imaju najveći rizik od malignih oboljenja, problema sa digestivnih traktom. Takođe sve je više gojaznih koji imaju potvrđen dijabetes tipa 2, visok krvni pritisak, povećan nivo holesterola kao i ateroskleroze.

Korisni saveti za mršavljenje

Tečnost nešto što je obavezno u toku jednog dana, od velike je važnosti za funkcionisanje ljudskog organizma. Voda će nam u ovom procesu mršavljenja dati potrebnu energiju koja ima za cilj da nas pokrene da nastavimo sa navikama koje će nam pomoći da izgubimo višak kilograma. Takođe, dovoljan unos vode na dnevnom nivou ubrzava naš metabilizam.

Idealno je da koristite od 2 do 3 litra vode dnevno, a ukoliko imate preko 100 kilograma onda povećajte na 4 litra.

Ukoliko redovno koristite čaj za mršavljenje, određeni deo unosa tečnosti ćete nadoknaditi na taj način, ali ćete i biti motivisani da vodu pijete u većim količinama.

Možete koristiti i neke napitke sa kofeinom, koji mogu u velikoj meri da pospeše proces mršavljenja. To je iz razloga jer je kofein prirodni alkaloid koji se upravo u prirodi nalazi u zrnu kafe kao i u listovima čaja. On je zapravo psihoaktivna supstanca koja iako nema hranljive vrednosti pozitivno utiče na organizam ukoliko se umereno konzumira.

Admin

Read Previous

POSAO: Tražimo ART DIREKTORA – priključi se WANNABE MAGAZINE timu! – WANNABE MAGAZINE

Read Next

Delije “zapalile” Kalemegdan: Beograd gori zbog proslave Zvezdine titule, ori se pesma kod Pobednika

Leave a Reply

Your email address will not be published.